जमशेदपुर (Jamshedpur): जुस्को स्कूल साउथ पार्क (JUSCO School South Park) में 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में मनाए जा रहे ‘योग सप्ताह’ (Yoga Week) का 21 जून को अत्यंत उत्साह और सकारात्मक ऊर्जा के साथ भव्य समापन हुआ। इस वर्ष के अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की वैश्विक थीम “स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग” (Yoga for Healthy Ageing) को केंद्र में रखते हुए पूरे सप्ताह विभिन्न आयु वर्ग के लिए विशेष सत्र चलाए गए। कार्यक्रम में छात्र-छात्राओं के साथ-साथ उनके दादा-दादी और शिक्षकों ने पूरे जोश के साथ हिस्सा लिया।
कक्षावार बंटा योगाभ्यास और तनाव मुक्ति का मंत्र
स्कूल परिसर में योग विशेषज्ञ अंशिका पटेल, एस क्रिएटिविटी योग एकेडमी की निदेशक शर्मिष्ठा रॉय और सपन कुमार के दिशा-निर्देश में बच्चों ने विभिन्न योग गतिविधियों में भाग लिया:
कक्षा 1, 2 और 5: योग प्रशिक्षक बिंदु प्रसाद के नेतृत्व में छोटे बच्चों ने शारीरिक मुद्राओं और मूलभूत योगासनों का कड़ा अभ्यास किया।
कक्षा 3 और 4: इन कक्षाओं के विद्यार्थियों को श्वास नियंत्रण (Breathing Control) और ध्यान (Meditation) लगाने की खास तकनीकें सिखाई गईं।
कक्षा 6 से 8: रचनात्मकता का परिचय देते हुए इन बच्चों ने ‘स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग’ विषय पर आधारित पोस्टर और कोलाज मेकिंग प्रतियोगिता में अपनी प्रतिभा दिखाई।
कक्षा 9 से 12: पढ़ाई और करियर के दबाव को देखते हुए इन सीनियर छात्रों को ‘स्ट्रेस मैनेजमेंट’ (तनाव प्रबंधन), खुद को शांत रखने और रिलैक्स करने के विशेष तरीके सिखाए गए।
मारवाड़ी युवा मंच के साथ दादा-दादी के लिए विशेष सत्र
आयोजन का सबसे भावुक और खूबसूरत पहलू शिक्षकों तथा बच्चों के दादा-दादी (Grandparents) के लिए रखा गया विशेष योग सत्र रहा। ‘मारवाड़ी युवा मंच’ के सहयोग से आयोजित इस खास सेशन का संचालन योग विशेषज्ञ अंशिका पटेल ने किया। इसमें बढ़ती उम्र के साथ शरीर को आत्मनिर्भर, ऊर्जावान और जोड़ों के दर्द से मुक्त रखने वाले सुलभ आसन कराए गए। सत्र में शामिल बुजुर्गों ने स्कूल की इस आत्मीय पहल की जमकर प्रशंसा की।
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दैनिक जीवन में अपनाने की अपील
समारोह को संबोधित करते हुए स्कूल की प्राचार्या मिली सिन्हा ने विद्यार्थियों को समझाया कि योग को केवल एक रस्मी दिन तक सीमित न रखें; यह आजीवन स्वस्थ और ऊर्जावान रहने का सबसे बड़ा विज्ञान है, जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में ढालना जरूरी है। पूरे कार्यक्रम का सफल समन्वय स्कूल को-ऑर्डिनेटर रंजीता सिंह और नेहा परवीन की देखरेख में संपन्न हुआ।