जमशेदपुर। सर्दियों की दस्तक के साथ ही हवा में मौजूद खुश्कपन का असर लोगों की त्वचा पर साफ दिखने लगा है। मौसम का तापमान गिरते ही खासकर चेहरे की प्राकृतिक नमी तेजी से कम होने लगती है, जिससे स्किन रूखी, खुरदुरी और बेजान दिखाई देने लगती है। इस समस्या को देखते हुए जमशेदपुर के जाने-माने स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. दीप अनुराग ने लोगों को सर्दियों में विशेष स्किन केयर अपनाने की सलाह दी है।
डॉ. अनुराग के अनुसार ठंड के मौसम में स्किन का ड्राई होना बेहद सामान्य समस्या है, लेकिन इससे बचाव बेहद आसान है। उन्होंने कहा कि दिन में कम से कम दो बार मॉइश्चराइज़र लगाना चाहिए, ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे। इसके अलावा चेहरा बहुत गर्म पानी से धोने से भी बचना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुँचाता है और ड्राईनेस को बढ़ा देता है।
उन्होंने बताया कि लोग अक्सर दिन में मॉइश्चराइज़र लगाते हैं, लेकिन रात की स्किन केयर रूटीन भी उतनी ही जरूरी है। रात में हल्की और नॉन-केमिकल क्रीम लगाने से त्वचा को लंबी अवधि तक पोषण मिलता है, जिससे सुबह चेहरा अधिक कोमल और ग्लोइंग दिखने लगता है।
डॉ. अनुराग ने कहा कि सर्दियों में लोग स्किन केयर को हल्के में ले लेते हैं, लेकिन थोड़ी-सी नियमित देखभाल से त्वचा को बेहद हेल्दी रखा जा सकता है। उन्होंने पानी अधिक मात्रा में पीने, चेहरे को हल्के क्लेंज़र से धोने और ठंडी हवा में चेहरे को सीधे एक्सपोज़ न करने की सलाह दी। खासकर सुबह और शाम चलने वाली तेज हवा त्वचा से नमी को तेजी से खींच लेती है, इसलिए बाहर निकलते समय फेस को स्कार्फ या मफलर से हल्का कवर करना लाभदायक है।
इसके साथ ही उन्होंने बताया कि सर्दियों में होठ, हाथ और एड़ी भी जल्दी फटने लगते हैं, इसलिए लिप बाम, हैंड क्रीम और फुट क्रीम का इस्तेमाल भी जरूरी है। बाजार में उपलब्ध केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचते हुए प्राकृतिक तत्वों वाले मॉइश्चराइज़र चुनना बेहतर रहता है।
अंत में डॉ. अनुराग ने कहा कि सर्दियों में त्वचा की सुरक्षा के लिए बहुत महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती, बल्कि सही समय पर सही देखभाल करना ही सबसे प्रभावी उपाय है।